今日は曇り後晴れ。
朝は曇ってたけど午後あたりから日が出て暑い。
まだまだ暑い日が続く。
今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ピーマン、ナス、エノキ、豚こま肉、豆腐。
野菜と豚こま肉をガーリックオイルで炒めて。
小さく切った豆腐を入れてプチッと中華麻婆豆腐ポーション。
豆腐と豚肉でタンパク補充。
今日もウオーキング。
４時半頃出発したけど、昨日よりも暗い感じ。
曇って月が見えなかったのもあるのか。
しかし毎朝本当いろんな人が歩いてたり走ってたり。
走ってる人はマラソンとか目指してるのかな。
今日の昼飯はコンビニ麺。
四川風よだれ鶏冷やし麺を頂きました。
これにオニオンサラダ（袋）をプラス。
四川風よだれ鶏冷やし麺は冷やし中華のよだれ鶏版？
結構ピリ辛で美味しかった。
今日は会社のトイレの便座を温水便座に交換。
家で使ってるのと同じ製品です。
１回装着してるので手順は判ってたのだけど、結構手間かかった。
あと電源が来てないので配線もしたり。
これで冬に向けて冷たい便座とはおさらばさ！
今日の朝飯は千切りキャベツとおさしみ。
今日は帰りに小田百によって半額お刺身を買ってきた。
本マグロとイカとアジ。
あとカキフライも頂きました。
レンチンじゃなくオーブントースターで焦げ目がちょとつくくらいで温めました。
お総菜をおかずにすると火使わなくていいので便利。
朝の散歩だいぶ慣れて来た。
そろそろ気候変化対策考えないとね。
