学園日誌

今日は晴れ。
気温はちょっと寒い。
いや家に居るので大体判らないのだけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから野菜スープ。
ニンジン、タマネギ、ネギ、エノキ、豚肩切り落とし。
コンソメとフォンドボーで味着け。
朝は寒いので暖かいスープは身体あったまる。

昨日は本当鬼ほど寝た。
それなのに夜もしっかり眠れた。
トータルで何時間寝たんだろう。
反動か今日は全然眠れない。
布団に横にはってると身体が痛くなるので少し起きてた。

今日の昼飯は遅くなってから。
御飯に山ワサビ納豆とふりかけ。
あとニンニクみそで軽く。
動かないからか腹減らないのよ。
薬飲むために御飯食べた感じ。

結局仕事は2日間休んでしまった。
無理して根詰めてもあかんし。
部屋に居ると猫が滅茶甘えてくる。
チャコの方はサカリ入ったみたいでちょっとうるさい。
そういや猫って閉経ってのはないのかな。

今日の夕飯は豚野菜炒め。
タマネギ、ピーマン、エノキ、豚肩切り落とし。
バターで炒めて中華味の素で下味。
オイスターソースと醤油で味付け。
タマネギに味染みておいしかった。

母屋との行き来以外外にでないわ。
まあ感染症対策的に出れないんだけど。

今日は曇り時々晴れ。
というか天気しっかり見てない。
気温はそこそこ寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それからハムエッグ。
奮発してたまご２個！
小さめのフライパン大分コーティングが駄目になってきたか。
こげついて綺麗に剥がせなかった。

昨日から本当良く寝てる。
あれから２時間置きに目が覚める。
と言うか足の甲が攣って痛くて目がさめた。
そして急激な尿意。
やはり脱水症状になってるな。
肝臓と腎臓がフル稼動でコロナの毒を解毒してるんだろうな。
熱は昼頃ちょっとあがってカロナール決めた。

今日の昼飯はカレーうどん。
ニンジン、タマネギ、ネギ、エノキ、豚肩切り落とし。
カツオだしで下味、橫濱舶来亭のカレールー。
あとは薄力粉と片栗粉。
やっぱりダマになってしまうな。
あとカレールー少なめでちょっと味薄かった。
まああったかで美味しかった。

今一番困ってるのは咳でも熱でもない。
何かのきっかけにひゃっくりが出て止まらないのよ。
咳をすると確実にそうだし。
地味に体力削られるよね。
まあコロナ治れば治ると思うけど。

今日の夕飯は千切りキャベツと厚揚げ焼き。
オーブントースターで厚揚げを焼いて生姜醤油で頂きました。
厚揚げもすごい久しぶりに食べた気がする。
若干味が変わって感じるけど味覚障害なのか？
ちょっと様子見かなぁ。

今日もひとまず寝る。
また２時間置きに目が覚めそうだけど。

今日は晴れ。
なれど西に雲がかかって冨士山は見えなかった。
朝は少し涼しかったけど直ぐに暑くなる。

今日は定期健診の日。
昨日遅かったので朝洗濯してから。
でもいつもより早く着いたみたいで、採血が始まってなかった。
整理券取って並ぶの久しぶり。
おかげでスムーズに完了。

今日は診療科を2つ受診。
いつもの腎代謝内科の他に消化器内科。
この前受診したクリニックから紹介状書いてもらったので。
ひとまず12月24日に内視鏡検査となりました。
だいぶ間が開くけど混んでるらしい。

採血の結果は芳しくなく。
やはり猛暑もあって数値は悪化してました。
主治医と栄養士からはまだ許容範囲とは言われてますが。
やはりここから頑張って改善して行かないとね。
冬の方が代謝が増えるし減らし時。

今日の昼飯はちょっと遅くなって、なまらうまいっしょにて。
バラ豚丼豚汁セットを頂きました。
減らすとか言ったそばからがっっつり系(^^;
ランチ定食の方が安いんだけどあえて丼にしました。
なまらうまいっしょは凄い久しぶりな気がする。
やはりこのタレで焼いたのが美味しい。

一旦帰宅して薬とか置いてそれから事務所へ。
すでにだいぶ時間経過してるので仕事はほぼ出来ないけど。
さらに今週は一日少ないですしね。
次の三連休は三週間後。
新嘗祭は土曜なので祝日が一日消えてしまうのだった。

今日の夕飯は千切りキャベツとパスタ。
ナポリタンを作って頂きました。
ニンジン、ナス、ピーマン、タマネギ、ウインナーを刻んで、オリーブオイルでさっと炒めて。
茹でたパスタをまぜてナポリタンソースを混ぜて。
ちょっとソース足らなかったのでトマトケチャップで足したｗ
パスタは例のプレミアムを。
茹でる時にずっと沸騰させてたらもちもちで美味しくなりました。

月曜の筋肉痛が出始めたらしい。
CPKも上がってたし筋肉再生中かな。

今日は晴れ。
じわじわ暑くなって昼頃ピーク。
外にいるだけで暑い。

今日の富士山。
麓の方に雲がかかって山頂付近だけ見えてる。
さらに霞っぽいのかかって薄ら。
雪が無いとコントラスト低くてよく判らないと言う(^^;
2000mあたりから森林限界で草木も生えねえもんな。

今日は通院の日でした。
朝は何時も通りだったのだけど、早く着いた。
採血も早かったし診察も一番でした。
さらに投薬も早くて予定の2時間近く早く終わったよ。
お昼に歯医者があったので丁度良かった。

結果は思ったよりは良好でした。
HbA1cもなんとか規程内だったし。
検尿の結果は改善も見られてたし。
この調子でコントロールできたら維持できるのかも。
次回は10月で秋真っ盛りだからどうなってることやら(^^;

早く終わったので一旦事務所に出てちょこっとお仕事。
12時半から歯医者なのでまたおでかけ。
毎月の歯石取りの治療ですわ。
最近は砂と言うか粉を使った磨きもあるのね。
20分位で治療も終了。

今日の昼飯は魁力屋で。
期間限定の背脂スタミナラーメンを頂きました。
これに餃子5個プラス。
麺は硬め、背脂少なめで。
結構ピリ辛で美味しかったです。
魁力屋はがっつり醤油系なんですな。

戻りにコンビニで飲み物買ったのですが。
伊藤園の特濃トマトMIXが美味しかった。
セロリが少し入っていて、昔のトマトベースの野菜ジュールみたいな味でなつかしい。
最近の野菜ジュールはこってりしてるけど野菜野菜してるのよね。
なんか昔はセロリの味とか濃かった気がするんだけど。

今日は帰りに小田百でちょっとお買い物。
なので今日の夕飯はミニそばとミニうな丼セット。
あとホンビノス貝の酒蒸し。
それに鶏モモ肉の香草やきもどきｗ
フードロス対策なんだけど。
なんか色々たべれておいしかった。

明日はまた出張。
早く家を出るのだ。

今日は晴れのち曇り。
昼間は日がでてて暑かった。
そして今日は医者のはしご。

今日の富士山。
今日は出掛ける時間が早かったので茜富士。
前面に雲はなく全体が見えてた。
そして雪が補充されて山頂付近もまっしろ。
まだ雪が降るタイミングがあるんですな。
そういえば少し涼しかったもんな。

まずは大学病院で定期健診。
血液検査して診察受けて栄養指導受けて。
数値はかなり良くなってたけど体重が増えた。
朝のグラノラ生活はいいけど、タンパク質取れと言われたわ。
あと低血糖が頻発してたので時間は早めに診察。

今日の昼飯は魁力屋で。
漆黒醤油味玉ラーメンを頂きました。
うっかり味玉もう一つオーダーしてしまった。
あと野菜トッピングと餃子5個。
試しに食べて見たけど、普通の醤油味の方が良いかな。

午後は眼科検診。
午後の受付時間に入ったけど、結局診察終わったのは2時間後でした。
あと瞳孔拡張するので電車移動しかなくて市内なのにJRと小田急の乗り継ぎが悪くて片道1時間かかるのよね。
でもって結局今日はまるまる1日医者のはしごで終わりました。
まあ診て貰えれば安心ですが。

今日の夕飯は皿うどん。
また堅焼きやきそばの麺買ってきたので。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、アスパラ、エノキ、揚げ蒲鉾、豚こま肉、シーフードミックスをガーリックオイルとオリーブオイルで炒めて。
餡を麺にかけて和辛子とお酢をたっぷり。
やっぱ皿うどんおいしいですわ。

医者行くだけで疲れる。
早く寝て仕舞おう。