学園日誌

今日は曇り後晴れ。
朝は曇ってたけど午後あたりから日が出て暑い。
まだまだ暑い日が続く。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから麻婆茄子豆腐。
ニンジン、ピーマン、ナス、エノキ、豚こま肉、豆腐。
野菜と豚こま肉をガーリックオイルで炒めて。
小さく切った豆腐を入れてプチッと中華麻婆豆腐ポーション。
豆腐と豚肉でタンパク補充。

今日もウオーキング。
４時半頃出発したけど、昨日よりも暗い感じ。
曇って月が見えなかったのもあるのか。
しかし毎朝本当いろんな人が歩いてたり走ってたり。
走ってる人はマラソンとか目指してるのかな。

今日の昼飯はコンビニ麺。
四川風よだれ鶏冷やし麺を頂きました。
これにオニオンサラダ（袋）をプラス。
四川風よだれ鶏冷やし麺は冷やし中華のよだれ鶏版？
結構ピリ辛で美味しかった。

今日は会社のトイレの便座を温水便座に交換。
家で使ってるのと同じ製品です。
１回装着してるので手順は判ってたのだけど、結構手間かかった。
あと電源が来てないので配線もしたり。
これで冬に向けて冷たい便座とはおさらばさ！

今日の朝飯は千切りキャベツとおさしみ。
今日は帰りに小田百によって半額お刺身を買ってきた。
本マグロとイカとアジ。
あとカキフライも頂きました。
レンチンじゃなくオーブントースターで焦げ目がちょとつくくらいで温めました。
お総菜をおかずにすると火使わなくていいので便利。

朝の散歩だいぶ慣れて来た。
そろそろ気候変化対策考えないとね。

今日は晴れ。
おかげで皆既月食を見れた。
起きた時既に始まってたけどｗ

今日の富士山。
少し雲がかかってしまってるけど大体全体は見えてる。
ウオーキングの帰宅時にも撮った。
今日は皆既月食だったのですが、丁度真っ暗から戻っていく過程も見れました。
冨士山には登山客の灯りも見えたので、冨士山から皆既月食見てた人も居るかもしれない。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
追加はなし。
なんとなくここんとこ体重増え気味。
タンパクは取れと言われてるのだけどね。
まだ塩分が多過ぎるのだろうか。
暑いうちはなかなか収まらないのかなとも。

今日の昼飯はコンビニ麺。
すだちとおろしぽん酢の豚シャブうどんをいただきました。
これにツナ＆コーンサラダをプラス。
冷豚シャブにうどん入れた感じ。
すだちがすっぱさでイイ感じでした。
暑い夏には良いかも知れない。

石破総理漸く総裁辞任ですか。
本当この人こう言う部分はいい加減でみっともない。
高市氏にやらせたくないからってこの選択はやはりありえなかったわ。
いや大陸からしたら一番都合がいいのかも知れないけど。
高市氏が対局にいるのもあるし。
石破さん支持に年寄りが多いらしいけど、勘弁してくれって感じですわ。

今日の夕飯は千切りキャベツと焼き鮭。
土曜に買って置いた甘鮭を焼いて頂きました。
それから刻みオクラ。
かつお節かけていただきましたよ。
それにナスの味噌汁。
ナス２本を細く切って、ネギいれてかつおダシと合わせ味噌。
味しみて美味しかったですよ。

週末また天気悪い？
そういう秋期に入ってきたのかも。

今日は晴れ。
今日も気温上昇。
夜は逆に寒いくらいだった。

今日ウオーキングしようと思ったらスマホ充電忘れてバッテリー切れ間際ｗ
仕方ないのでモバイルバッテリーをコンビニで買ってから行こうかと思ったら。
今度は昨日車のルームランプつけっぱなしだった！
幸いアイドリングストップ対応車であがることはなかったけど。
歩いてコンビニまで行く予定が車で行って充電(´･ω･`)
遅くなったけど明るい時間の散歩もこれはこれで。
と言うわけでいつもと違うアングルの富士山。

今日の朝飯は野菜サラダとフォー。
インスタントのフォーを作って板抱きした。
ネギと鶏モモ肉を足しましたよ。
イイ感じに味が染みて鶏肉おいしい。
米粉麺もいいですな。

午前中は部屋でまったり作業。
お昼前に一区切りついたので買物がてらおでかけ。
この時間にはもう暑くなってて車の中はサウナ状態。
昼飯も外で食べようかと言うことでダイナシティーへ。
買物前にフードコートでお昼。

今日の昼飯はダイナシティーの京城苑で
キムチビビンバと冷麺セットを頂きました。
今日は暑いし石焼きじゃない方。
結構ご飯の量あってたっぷりだった。
コチジャンと酢たしていただきました。

結局ダイナシティーでの買物はあんまりしなかった。
欲しいと思ったものがなかったのもあるけど。
帰りはダイナシティーの西側の道路をそのまま。
辿って行ったら下曽我の近くを通る路でした。
午後は少し昼寝して部屋で作業。

今日の夕飯はカレー焼きうどん。
ピーマン、ニンジン、タマネギ、エノキ、鶏モモ肉。
バターとガーリックオイルで炒めて。
横浜舶来亭のカレールー、カレー粉、コリアンダーを入れて。
このカレーうどんはマイフェーバリットうどんですわ！

週末も何気に忙しかった。
少しは体調回復したかな。

今日は晴れ。
朝は涼しかったけど昼間は結構暑い。
それでも8月に比べると少し緩い。
あくまで比べるとだけどｗ

今日の朝飯はスープカレーうどん。
マジスパのスープカレーを袋からあけて煮込んで。
ナス、ネギ、シメジ、豚こま肉を足して、うどんを入れて。
辛味ペーストも入れたけど良い感じで美味しくなりました。
マジスパの本物でもうどんトッピングあったっけかな。
餅はいれたことあったけど。

午前中は昨日夜遅かったので昨日の分も含めて洗濯。
結構な洗濯物の量になったけど一人だから余裕。
そのあと買物におでかけ。
まずはガソリン給油して、ウエルシアと小田百でお買い物。
いきつけのガソリンスタンドに洗車機がないので別のスタンドで洗車。
車がピッカピカになりました(ﾟ∀ﾟ)
帰宅したらもうお昼。

今日の昼飯はスーパーのお弁当。
和風四マス弁当と言うのを頂きました。
色々入ってる皮良い感じいの。
これとかき揚げ天をプラス。
めんつゆを掛けてチンして食べたよ。
これマジ美味しい。

午後は少し庭の掃除。
その後部屋で作業をする予定だったのですが。
なんか調子悪くなって寝てしまった。
二度程起きたけど、また横になる。
気が付いたら夕方だったｗ
今週の疲れがたまってたのかしら。

今日の夕飯はﾌﾟｼｯ！
霧の秋味と湘南ゴールドサワー。
おつまみじゃなくご飯で。
パッタイを作りました。
ピーマン、ネギ、エノキ、豚バラ肉をサラダ油で炒めて。
このあと水足して米粉麺いれて、ソースかけて。
水分なくなるまで炒めてできあたり。
なかなかに美味しかったよ。

明日も暑いらしい。
9月だというのに。

今日は雨。
朝から結構本降り。
これだけ降るの久しぶりかも。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それと卵焼き。
キャベツ、ネギ、シメジ、豚こま肉をガーリックオイルで炒めて。
ダシつゆと醤油で味付け、最後のたまごいれて。
あっさりだけどタンパク補充。

今日は流石にウオーキングはお休み。
昨日は現場仕事で立ち仕事だったし、そこそこ動いたし。
この先雨は論外として冷えてきたらどうするかな。
まあ早起きして歩くのそんなに悪い感じじゃない。
無理なく楽しめるならいいかなとか。

今日の昼飯はコンビニおにぎり。
梅しそ縮緬おにぎりを頂きました。
これに鉄板焼きハンバーグチーズインデミグラソースとオニオンサラダ（袋）をプラス。
よさげなお弁当がなかったのでこれにしたけど、これはこれでいいかも。
ハンバーグが美味しかったよ。
あとサラダに青じそドレッシングはさっぱりで良い。

今日は台風の雨風ですごいことになった。
久しぶりにスマホの警戒通知も鳴り響きました。
土砂災害に関する避難情報なので直接は関係なかったけど。
会社だと事務所内のスマホが一斉に鳴り響くｗ
今日は都合4回通知が鳴ったな。

どうも最近いきつけのセブンイレブンがお弁当不足。
朝6時からの営業で朝の配送が8時過ぎくらいと言うのも問題か。
しかも2つの高校の登校路になってるからね。
ここで買物するのやめようかなとか思ったりする。
と言うかお昼のスタイル考え直すタイミングか。

今日は会社終わってから歯医者。
夜に歯医者の診察は始めて可も知れない。
だいたい40分で終わって、そのあとコンビニに寄って。
今日は遅いのでコンビニでお弁当買って帰りました。
帰ってから飯作ってると遅くなるからね。

今日の夕飯はコンビニ弁当。
広島風お好み焼き明太子味を頂きました。
30%増量ってあるけど、カロリーはそんなでもなかた。
あと7種野菜のポテトマカサラダをプラス。
色々野菜はいって美味しいサラダでしたよ。

週末また暑いらしい。
もう流石に39℃とかはないと思いたいけど。